В Нижнем Новгороде состоялась первая встреча проекта «СчастливаЯ»
24 октября в Нижнем Новгороде прошла первая встреча
«СчастливаЯ — здесь и сейчас», открывшая цикл мероприятий для женщин из семей
участников специальной военной операции.
Встреча была посвящена знакомству, вниманию к
собственному эмоциональному состоянию и освоению доступных способов
самоподдержки. В рамках программы участницы познакомились с мягкими телесными и
дыхательными практиками, направленными на снижение напряжения, развитие навыков
саморегуляции и осознанного отношения к личным границам. Упражнения на
взаимодействие помогли участницам уделить внимание вопросам доверия,
взаимопомощи и поддержки.
Творческая часть встречи была посвящена теме
благодарности — себе, своему телу, близким людям и повседневным событиям.
Участницы создали «Ладошки благодарности», используя рисунки, слова, цвет и
элементы коллажа. Понравившиеся практики они записали в личные блокноты для
самостоятельного применения. Также каждая участница получила памятку «5 практик
благодарности».
В рамках встречи было проведено входное тестирование:
в начале и в завершение занятия участницы отмечали своё эмоциональное
состояние. Полученные данные позволят отслеживать изменения на протяжении
реализации проекта.
Отдельное внимание было уделено общению и
взаимодействию между участницами. По отзывам женщин, встреча помогла
почувствовать понимание и поддержку, а освоенные упражнения оказались полезными
для повседневной жизни.
«Вначале было тяжело открыться в процессе знакомства,
чтобы не расплакаться, но в конце встречи на душе стало легче. Несколько техник
из встречи я взяла для себя, которые мне сейчас помогают», — поделилась одна из
участниц.
Площадку для проведения мероприятия предоставил филиал
фонда «Защитники Отечества» по Нижегородской области, который также содействует
информированию семей о проекте.
Проект «СчастливаЯ» рассчитан на шесть месяцев и включает
семь очных встреч. В дальнейшей программе предусмотрены занятия йогой в
гамаках, творческие встречи, прогулка с фотосессией и другие мероприятия,
направленные на укрепление психологической устойчивости, освоение навыков
заботы о себе и формирование поддерживающего женского сообщества.
Информация о следующих встречах публикуется на
странице организатора во «ВКонтакте»: https://vk.com/lisenaartnn 
Проект
«СчастливаЯ» реализуется АНО Центр «Лисёна Арт» в НН при поддержке
Правительства Нижегородской области и АНО «Дом народного единства».
